睡眠前のハーブティー
枕を高くして寝る
『ハーブティー買ってきて』
大学受験を控えた息子が言った。
３年前の晩秋の頃。
目次
ハーブティーの効果
今にして思えば、
彼の浪人生活 最後の年。
自分仕様の受験スケジュールで、
彼は、生活のリズムを調整していた。
彼は、眠れない夜のために、
安眠効果があるモノを探していた。
そして、いろいろググって
ハーブティーを試したいようだった。
ハーブティーと魔法の言葉
私は近くのスーパーで、
紅茶のコーナーを物色。
安眠効果のあるハーブティーを購入。
その日以来、彼の夜は、
ハーブティーが習慣になった。
何種類か買ってきていろいろ試した。
部屋へ持って行く時は
魔法の言葉を添えた。
『このお茶、効果あるらしいよ』
『この色が、癒されるよね』
おばあちゃんは、
毎日飲んでいるよ！
睡眠前にハーブティーは最適
人の感覚は、「五感」で表現される。
・視覚
・聴覚
・嗅覚（きゅうかく）
・味覚
・触覚
その中で、大脳辺縁系に直接働きかける唯一の感覚が「嗅覚」である。
ハーブティーの中には、本能的にリラックスし、落ち着いた気持になるモノがある。
その特有の香りを持つハーブが、
『カモミール』。
良い香りが安眠をサポートする。
カモミール事典
ロルフ・フランケ / ハインツ・シルヘル（編著）
「カモミール」植物学上の特徴
「カモミール」原産地
◎原産地：ヨーロッパ ～ 西アジア
◎薬用植物として広く栽培される。
◎4000年以上前、バビロニア（現イラク）で、薬草として使われていた。
◎日本へは、江戸時代にポルトガル人やオランダ人によって伝来。
メディカルハーブハンドブック
リエコ・大島・バークレー（著）
「カモミール」分類群
◎目：キク目
◎科：キク科
◎属：シカギク属
◎種：カモミール
◎カモミールの語源：ギリシャ語で「大地のリンゴ」という意味。花の香りがリンゴに似ているため。
◎草丈：30～60㎝。
育てよう! 食べよう! 野菜づくりの本〈8〉
こどもくらぶ（著）
「カモミール」主な品種
◎ジャーマン カモミール
◎ローマン カモミール
◎ダイヤーズ カモミール
フレッシュ ハーブティー
ジャーマン カモミール
ハーブが好きな実家の母。
育てたハーブでお茶タイム。
フレッシュハーブティーを作ってくれた。
その香りと色と見た目が好きだった。
確か、レモングラス・カモミール・ミント。
カモミールは、花が可愛い。
その花を1つカップに浮かべるのだ。
そしてお気に入りのカップで飲む。
味が美味しいというよりも
雰囲気を楽しんだ。
今の私は、大人になった。
効能も知ってる。
視覚・嗅覚・味覚に知識が加わった。
だから幸せになる魔法にかかるのだ。
母は、乙女の心を持つ可愛い性格。
昔からよく言っていた。
『庭に白い椅子とテーブル置いてお茶が飲みたい』
そんな夢見る可愛い母である。
現在88歳。
まだまだ気持ちは現役可愛い継続中。
ハーブティーの効果
息子は現在大学生。
コロナ禍ではあるが無事進級。
公私ともに充実しているようで、
ハーブティ―の請求はない。
枕を高くして寝ているようだ。
先日聞いてみた。
私『昔、飲んでいたハーブティー。効果あった？』
海『・・・っていうより、面白かった』
私『・・・・』
効果てきめんってわけではなかったことにショック！
だって、結構続いた夜のお茶タイム！
彼が、連夜のハーブティーに、
面白さを感じていたということは・・・
やはり効果はあったのだ！
『ハーブティーの香りと色』が、
緊張し疲れた心と身体を癒していたのだ。
OK！
ドライハーブティー
先日、３年ぶりにそのお茶を探した。
紅茶の有名なメーカーから出ている。
ご存知トワイニングのハーブティー。
それがこれ ↓ ↓
ハーブティー バラエティーパック
トワイニング
①まずパッケージがいい。
②原材料を見て『効果アリ』と脳が判断。
③封を切った時、放たれる香りが心地よい
④お湯を注ぐとアロマ効果はMAX⤴。
⑤ブレンドティーの色は、見てて楽しいし、『原材料が何か』想像を掻き立てる。
⑥好みの味は、体調によって変わるかも。
秋の夜長に コーヒータイム
寝る前にコーヒータイム。
最近の日課である。
ハーブティーは、ほとんど飲まない。
体調や気分によって、
飲みたくなる時が来る。
◎心が折れかけた時
◎リフレッシュしたい時
◎現実逃避したい時
はたまた
◎自分へのご褒美が必要な時
◎可愛い自分になりたい時
そんな時、ハーブティーが飲みたくなる。
でも、我が旦那には理解できないらしい。
枕を高くして寝ている旦那を
『心身ともに元気なのだ』と
私は解釈することにした。
いい香り ♡
今日の復習問題
最後に今日の復習問題をします。
ハーブティー
今日のテーマの復習だよ
クイズ ハーブティーの秘密？
最後まで読んで頂いて
ありがとうございます！
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25年間、小売業の中間管理職として、店舗管理・販売企画・広告を担当。
アパート経営20年、宅建士・賃貸不動産経営管理士。
ジュニア野菜ソムリエ。社会教育主事。
