爪の切り方が間違っている？｜巻き爪 対策の道具とは？
巻き爪と40年戦争
爪の切り方が 間違っている？
目次
専門医は皮膚科？形成外科？
ところで、巻き爪って、何科の病院に行けば良いのだろうか？
実は、私の母も若い頃、巻き爪の治療のために、皮膚科に通院していた。
症状が軽かったこともあって、ワイヤーを使って巻き爪を矯正する治療で完治した。それでも４～５年は通院したようだ。
遺伝なのかもしれませんが、私は、高校生の頃から爪が肉に食い込んでいた。爪切りで切ると楽になるのでその繰り返しで、深爪になった。
30代になって、右足の親指の肉が腫れ上がって、化膿する事態になった。かなりの痛さで歩くのもやっとでした。
母の通院していた皮膚科に確認したところ、
隣町の形成外科に行くと
ドクターが親指に触れるだけで激痛なのに、その親指に局所麻酔の注射をうって、その親指をメスで切って、その親指を糸で縫たら、痛いのは当然である。
看護婦さんが２人掛で私の足を押さえつけていた。
手術後に思ったのは
素人の疑問でした。
巻き爪の原因とは？
人はなぜ巻き爪になってしまうのか？
医者ではないので正確なことはわかりませんが、巻き爪の発生する原因について、 諸説、調べてみた。
①遺伝が原因
◎遺伝が原因で、足の爪が、巻き爪になる。
②年を取ったことが原因
◎年を取ることで、爪の形が悪くなるから
③爪の切り方が原因
◎深爪をすると、爪が指に食い込むから
④靴の形が原因
◎小さすぎる靴は、爪や指先を圧迫するから
◎大きすぎる靴は、靴の内側に爪がぶつかるから
◎足に合わない靴は、爪の両脇を強く圧迫するから
◎女性に巻き爪が多いのは、パンプスを履くから
⑤運動不足や歩き方が原因
◎運動不足の人は、爪の「広げる力」が弱いから
◎つま先が地面から浮いた状態の歩き方は、爪の「広げる力」を弱めるから
つまり、巻き爪は、日常の生活習慣が原因である。
爪の切り方が間違っている？
巻き爪にならないためには、スクエアカットといって、爪を四角い形に切る必要がある。
爪の正しい切り方
①スクエアカット
爪を指の先端から1mmほど出た長さに切り、爪の両端のカドを少しだけ丸めるように切って整える。
爪が指先より長いので、足の指に食い込まない。
爪の誤った切り方
②バイアスカット
爪の先端から、丸く切る切り方です。一番オーソドックスな切り方。
爪のカドを大きく斜めに切ると、布地を斜めに切った時のように、爪は内向きに巻く。
③深爪
爪を短く切りすぎると、爪が肉に埋もれる。
そして、まっすぐ伸びなくなり、内側に曲がる。
「巻き爪の原因と予防」（出典）貝印株式会社 ウェブサイト
爪を切るタイミングは、約2~3週間に1度、なるべく入浴後など爪が柔らかい時に切るのが良い。
成人の爪は10日で1mm程度伸びる。伸びすぎないうちに切ることが、健康な爪の状態を維持する秘訣。
3つの道具とは？【次善の策】
私の「17歳の地図」には、巻き爪との出会いが書かれている。
しゃがれたブルースを聞いてたあの夜も、右足の爪は、凍り付いた親指の肉に突き刺さったままだった。
あれから40年、私は、plan Bを選択した。plan Bは、
この巻き爪との40年戦争のなかで、私は思い知らされた。
医者が何と言おうが、ノーベル賞の山中伸弥先生が何と言おうが、「巻き爪と正面から戦っても勝てない」 という現実からは逃げられない。
私にとって巻き爪との戦いは、精神的、身体的な長寿リスクなのだ。
私のplan Bを成功に導くのが、次の3つの道具。
メクリ上げる道具
品名：巻き爪ロボ
価格：￥19,800
社名：鹿浜製作所
親指の肉に食い込んだ爪をメクリ上げる
◎この感覚は、巻き爪の人にしか伝わらい。痛点から解放される瞬間を味わえる。
◎親指の肉に食い込んでいた爪が浮いてきて、気持ちいい状態になる。
◎¥19,800が高いと思う人は、軽症の人だと思うし、買う必要もない。
巻き爪ロボ 使用5年目 丈夫
ポストイットも メクリ上げる
貼る道具
品名：巻き爪ケアテープ
価格：￥1,155
社名：アイメディア
巻き爪ケアテープを爪と親指の肉の間に差し込む
◎バンドエイドのような肉厚のテープが、親指の肉に爪が侵入するのを防ぐ。
◎巻き爪ロボで、爪をメクリ上げた後に、このテープを使うと効果的。
◎ダイソーに類似品がありました。使ったことはありません。
巻き爪 ケアテープ 安い時にまとめ買い
切る道具
品名：関孫六 ツメキリ type101L
価格：￥1,870
社名：貝印
スクエアカットをするならストレート刃
◎ストレート刃じゃなければ、真っすぐ切ることは不可能。
◎刃先がカーブしている爪切では、真っすぐに切ることはできない。
◎硬い爪、厚い爪、巻き爪、変形した爪も切りやすい。
（上）ストレート刃 関孫六（下）カーブ刃
巻き爪との40年戦争
巻き爪との40年戦争の中で、私が経験し学び、気づいた点をまとめました。
①巻き爪になったら、軽症のうちに、皮膚科に行きましょう。
②手術が必要なほど重症になったら、形成外科に行きましょう。
③巻き爪の主な原因とは？
◎遺伝
◎加齢
◎爪の切り方
◎履いている靴の形
◎運動や歩き方
④爪の正しい切り方は、スクエアカット
⑤爪の誤った切り方は、バイアスカット・深爪
⑥痛みを軽くする「3つの道具」とは？
◎「巻き爪ロボ」 爪をメクリ上げる
◎「巻き爪ケアテープ」 爪と親指の肉の間にテープを差し込む
◎「関孫六 ツメキリ type101 L」 真っすぐ切るストレート刃
今日の復習問題
最後に今日の復習問題をします。
巻き爪
今日のテーマの復習だよ
クイズ 巻き爪の秘密？
最後まで読んで頂いて
ありがとうございます！
25年間、小売業の中間管理職として、店舗管理・販売企画・広告を担当。
アパート経営20年、宅建士・賃貸不動産経営管理士。
ジュニア野菜ソムリエ。社会教育主事。
